Мастер-класс по тайскому боксу и кикбоксингу

5 апреля в клубе ЕвроФитнес на ул. Кржижановского прошел мастер-класс по кикбоксингу.
Опытом с любителями единоборств делился спортсмен из Камеруна - Сиприен Тамо. Занятие прошло в теплой дружеской атмосфере.

Началось все с рассказа об особенностях школ бокса в различных странах.
Бокс существует на всех континентах, за исключением Антарктиды, и у каждой из школ есть свои отличительные черты.
Участники семинара узнали что такое сават (фр. savate), что можно в тайском боксе (muay thai) и категорически запрещено в классическом английском, и что в Китае оказывается тоже есть своя школа бокса (wushu sanda).

DSCN1627

Разговорная теоритическая часть плавно перешла в практическую стадию, в которой были продемонстрированы основные удары руками, локтями, коленями и ногами, и способы защиты от них.
Особое внимание уделялось правильной стойке, положению ног и балансу.

Мастер показал и более сложные комбинации, но заметил, что для их исполнения нужно уметь хорошо контролировать свое тело.
А пока ученикам достаточно знания базовых ударов. Их исполнение в совершенстве может сделать вас весьма опасным соперником в поединке.

DSCN1602

Ударные техники не единственная составляющая бойцовского спорта. Спортсмен должен не только уметь работать руками и ногами, но и быть в хорошей физической форме: тренировать выносливость, гибкость, рекцию, силу.
Сиприен Тамо провел разминку в формате "лайт". Но даже при таком варианте семинаристы прочувствовали всю тяжесть тренировки.

Мастер заметил, что заниматься единоборствами можно и просто так, для фитнеса. Затем, после разминки, ученикам было предложено потренировать удары и защиту в парах, друг с другом.

В заключительной части семинара руководитель проверил усвоенные навыки.
Каждому участнику было предложено поработать в паре с Сиприеном. На ринге мастер проверял изученное, поправлял, советовал.

Закончился мастер-класс по классическому этикету единоборств.
Спаринг-партнеры и руководитель пожали друг другу руки и тепло попращались... до следующей тренировки )

P.S: занятия по тайскому боксу в ЕвроФитнес на Кржижановского проходят для детей (Кикбоксинг I, Кикбоксинг II)  и для взрослых:

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
16.00
Кикбоксинг / Тайский бокс I
Дети от 4 до 8 лет
16.00 - 17.00
17.00
Кикбоксинг / Тайский бокс I
Дети от 4 до 8 лет
17.00 - 18.00
Кикбоксинг / Тайский бокс I
Дети от 4 до 8 лет
17.00 - 18.00
Кикбоксинг / Тайский бокс II
Дети от 9 до 12 лет
17.00 - 18.00
18.00
Кикбоксинг / Тайский бокс II
Дети от 9 до 12 лет
18.00 - 19.00
Кикбоксинг / Тайский бокс II
Дети от 9 до 12 лет
18.00 - 19.00
19.00
20.00
21.00
Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
19.00
20.00
21.00

Вторник

Среда

Четверг

Суббота

Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
16.00
Кикбоксинг / Тайский бокс I
Дети от 4 до 8 лет
16.00 - 17.00
17.00
Кикбоксинг / Тайский бокс I
Дети от 4 до 8 лет
17.00 - 18.00
Кикбоксинг / Тайский бокс I
Дети от 4 до 8 лет
17.00 - 18.00
Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
17.00
Кикбоксинг / Тайский бокс II
Дети от 9 до 12 лет
17.00 - 18.00
18.00
Кикбоксинг / Тайский бокс II
Дети от 9 до 12 лет
18.00 - 19.00
Кикбоксинг / Тайский бокс II
Дети от 9 до 12 лет
18.00 - 19.00

Записаться на занятия можно в отделе продаж клуба или по телефону: (812) 910-42-42

 

 

Так же на эту тему: