‘Статьи’

ЕвроФитнес принял у себя «Белые ночи»-2017!

С 26 по 28 мая в ЕвроФитнес на Кржижановского прошел Санкт-Петербургский этап «Kettlebel Sport Grand Prix World Series» 2017 – «Белые ночи». По уже сложившейся традиции на турнир приехали спортсмены не только со всей России, но и из-за рубежа. На соревновательный помост вышли  гиревики из Ирландии, Индии, Беларуси и других стран. В первый соревновательный день
… Читать далее

ТРЕНИРОВКА “РОСОМАХИ” – Хью Джекмана! О том, как превзойти свою генетику и набрать 15 кг мышц.

💥ТРЕНИРОВКА “РОСОМАХИ” – Хью Джекмана! 💥 О том, как превзойти свою генетику и набрать 15 кг мышц.✅ Хью Джекман до 2000-х годов отличался своей худобой, в юности у него даже было прозвище «Червяк», так как при своих почти 190 см роста, в нем было порой не более 70 кг. Все изменилось после съемок в фильме Люди
… Читать далее

Игра “Верю/не верю” 1 апреля в клубе на Кржижановского.

Друзья! Сегодня 1 апреля – “День смеха”😁😂 Именно в этот день, клуб на Кржижановского предлагает Вам сыграть в веселую игру!🎲 ⚠Играем по телефону! 📱 Вас ждут интересные спортивные вопросы, на которые вам будет предложено ответить: “Верю или не верю”. За каждый правильный ответ вы получаете – 🎉10% СКИДКУ!🎊 Мы ждем Вашего звонка: ☎910-42-42 В игре
… Читать далее

Силовое жонглирование – танец с гирями

ЕвроФитнес  давно стал главной тренировочной базой для спортсменов-гиревиков Санкт-Петербурга. В нашем гиревом зале проходят занятия не только по классическим гиревым дисциплинам, но и по силовому жонглированию гирями – удивительному симбиозу силового спорта и творчества.       Силовое жонглирование гирями – это комплекс разнообразных бросков гирь, который выполняется под музыку. Несмотря на кажущуюся легкость, вес
… Читать далее

ЕвроФитнес на Фитнес Экспо 2016!

ЕвроФитнес принял участие в III международной выставке  Фитнес Экспо. Наш клуб не только открыл на выставке свой стенд, но и поддержал организаторов, став информационным партнером.         Стенд клубов ЕвроФитнес презентовал Федерацию гиревого спорта Санкт-Петербурга и всё разнообразие упражнений с гирей. За четыре дня работы выставки, с 12 по 15 октября,  зрители успели
… Читать далее

CrossFit : эффективно, доступно, функционально!

Уважаемые клиенты клуба! Все, кому интересен кроссфит! Приглашаем вас на тренировки в наш зал CrossFit в клубе на Кржижановского! Теги: crossfit детям, кроссфит на кржижановского, Crossfit для женщин, Вячеслав Рохманко, Акции на секции, Crossfit на Большевиков

Открытое выступление студии Pole Dance

Девушки из студии Pole Dance выступили перед гостями клубами. Кто не успел – смотрите фото (и жалейте, что вас там не было).           В большом зале для аэробики жарко бывает ежедневно, но 9-го апреля накал страсти здесь вырос в несколько раз. В клубе на ул. Кржижановского прошло открытое выступление студии «Pole
… Читать далее

Расти вместе с новой секцией по тяжелой атлетике!

Ходишь в зал «тягать железо», а результата все нет. Знакомая ситуация?       Тренер ЕвроФитнес Роман Дорохов знает, в чем дело. Оно в технике. «Часто вижу в зале людей, которые пытаются заниматься тяжелой атлетикой. У них выбран правильный курс, правильный настрой, но нет самого главного – техники. Нет техники – нет результата – нет
… Читать далее

Мама и малыш. Семейные занятия в«ЕвроФитнес» на Кржижановского

После родов каждой женщине хочется быстро прийти в форму. Но, что делать, если малыша не с кем оставить дома? Спешить расставаться с мыслью о здоровом и крепком теле не стоит, теперь у Вас есть возможность в «ЕвроФитнес» заниматься фитнесом вместе с Вашим ребенком! Программа «Мама и малыш» — это полноценный набор тренировок, в которых могут
… Читать далее

Фитнес после родов в клубах «ЕвроФитнес»

Фитнес в широком смысле слова — это постоянная поддержка организма в хорошей физической форме. Вернуть стройность и подтянутость фигуры можно и после рождения ребенка. Система упражнении по занятии фитнесом направлена главным образом на работу каждой группы мышц, которые во время родов потеряли привычный тонус. Стоит помнить, что фитнес после родов держится на правильном подходе, который
… Читать далее

Фитнес для беременных

Беременность — самый счастливый период в жизни женщины, период, когда организм молодой мамы полностью перестраивается, начиная во многом функционировать опираясь на желание малыша. Важно, чтобы каждый этап беременности протекал без осложнений, а последующие роды были легкими. Залог хорошего самочувствия для каждого индивидуален, но существуют 3 основных пункта, на которые распространяется право вето, это: правильное питание
… Читать далее

Фитнес для беременных – занятия для будущих мам в ЕвроФитнес

В спортивно-оздоровительном клубе «ЕвроФитнес» на ул. Кржижановского появилось новое направление – фитнес для будущих  мам. Будущим мамам мы предлагаем новую секцию  – фитнес для беременных.  Фитнес для беременных – это оздоровительная методика, которая включает в себя специально подобранный комплекс упражнений: Теги: Светлана Данилюк, Еврофитнес на Кржижановского, фитнес для беременных, секции

НОВАЯ СЕКЦИЯ! САМООБОРОНА для девушек и женщин

В клубе «ЕвроФитнес» открыта новая секция — «Самооборона» для девушек и женщин. От 14 лет. В реальной жизни практически каждая девушка/женщина хотя бы раз сталкивалась с назойливыми приставаниями или с проявлениями агрессии по отношению к себе. Но далеко не каждая смогла дать достойный отпор обидчику. Занятия по самообороне — это возможность принимать верное решение, а также
… Читать далее

Что такое Кроссфит?

  CrossFit представляет собой программу общей физической подготовки, которая  основана  на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Цель Кроссфита — физическое развитие  по десяти направлениям, таким как: Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Выносливость. Сила. Гибкость. Мощь. Скорость. Координация. Быстрота адаптации к смене нагрузок. Баланс. Точность. Основной идеей является функциональная направленность тренировок и, как
… Читать далее

Bodyfit (Бодифит) – короткий путь к идеальной форме

Как похудеть к отпуску и не разучиться радоваться жизни. Новая методика – Bodyfit. Теги: Встретимся в ЕвроФитнесе, Еврофитнес на Кржижановского, Групповые занятия, Фитнес в Невском районе, секции, фитнес в Санкт-Петербурге

Светлана Данилюк: «Считаю, что только когда прошла через все сама, можно что-то рекомендовать клиенту».

Светлана Данилюк не понаслышке знакома с проблемами своих клиентов. Она сама прошла и через похудение и через набор мышечной массы. За её плечами плавание, бокс, групповые программы, кроссфит, которые в итоге привели девушку в тренажерный зал, но уже в качестве квалифицированного тренера, а не посетителя. Мы узнали у Светланы, чем отличается инструктор тренажерного зала от
… Читать далее

INTERIO ShowDown Cup 2015

«Унесите этих, которые тут лежат, давайте следующих» – в Санкт-Петербурге прошел турнир по ОФП в стиле crossfit.       5 сентября состоялся INTERIO ShowDown Cup 2015 – первый Открытый турнир по ОФП в стиле кроссфит среди мотоциклистов, а также спортивных клубов СПб. Соревнования прошли в личном и командном зачетах. Сеть спортивных клубов ЕвроФитнес выступила партнером
… Читать далее

Фитнес бикини завоевывает мир и ЕвроФитнес

Не так давно, по спортивным меркам, в бодибилдинге появилось очень женственное и эстетичное направление – фитнес бикини. Спортивные девушки в купальниках, которые, в отличие от участниц конкурсов красоты, сами «создали» свое тело, быстро приковали к себе внимание. Теги: Еврофитнес на Кржижановского, секции, Фитнес бикини

Антон Бобров: “Единоборства воспитывают настоящих мужчин”

С июня на базе клуба «ЕвроФитнес» работает школа бокса и единоборств Александра Поветкина. В её расписании есть и детские секции – российский боксер задался целью помочь будущим спортсменам сделать первые шаги на ринге. Тренер школы Антон Бобров рассказал, когда ребенок может начинать заниматься единоборствами, и как проходят тренировки.     – Детей какого возраста вы
… Читать далее

Что такое Kangoo Jumps?

7 июля в клубе ЕвроФитнес на ул. Кржижановского прошло второе занятие по Kangoo Jumps. Мы спросили у тренера этого направления, Светланы Данилюк, что это такое, каких результатов можно ждать от Kangoo Jumps, что обязательно нужно взять с собой и как проходят тренировки. – Kangoo Jumps – молодое направление. В России оно появилось в 2012 году.
… Читать далее

“Богатырские игры” прошли в ЕвроФитнес

В клубе ЕвроФитнес прошли соревнования по силовому многоборью. Как выглядят современные богатыри? Ответ на этот вопрос нашли в клубе «ЕвроФитнес» на улице Кржижановского д.8. В субботу, 30 мая здесь прошел турнир, получивший название «Богатырские игры».   Неизменный организатор клубных соревнований, Александр Абрамов, на этот раз предложил спортсменам-любителям попробовать себя в силовом экстриме. «Бояться не стоит
… Читать далее

Crossfit (Кроссфит) в ЕвроФитнес это – …

Кроссфит – относительно новая система фитнес-тренинга, популярность которой стремительно растет. Однако, количество аффилированных фитнес-клубов по-прежнему можно пересчитать по пальцам. Настоящий Crossfit (Кроссфит), покоривший весь мир, можно найти в сети спортивных клубов «ЕвроФитнес», второй аффилированной сети в Санкт-Петербурге. Кроссфит на Большевиков и Академической в ЕвроФитнесе полностью соответствует стандартам, установленным родоначальниками движения.   Что такое Crossfit? «Это
… Читать далее

Стань фитнес-инструктором вместе с ЕвроФитнес

Сеть спортивных клубов «ЕвроФитнес» приглашает на курсы фитнес-инструкторов. Чтобы стать профессиональным тренером, недостаточно быть обычным завсегдатаем тренажерного зала. За словами «фитнес-инструктор» скрывается огромный комплекс знаний, которыми мы готовы поделиться.   Программа обучения рассчитана на два месяца. Будущих профессионалов ждет 50 часов занятий, разбитых на тематические блоки. Каждый ученик, в рамках курса, получит багаж теоретических знаний
… Читать далее

Итак, Его величество Спорт-Пит

Последнее десятилетие индустрия фитнеса развивается очень стремительно. Многие его направления, а так же бодибилдинг и силовые виды спорта за последнее время приобрели широкую популярность. В наше динамичное время, когда человек тратит достаточно много сил и энергии на достижение определенных результатов в жизни, желая преуспеть во всем, ему просто необходимо быть в хорошей физической форме. Безусловно,
… Читать далее

Men`s Physique в ЕвроФитнес

Бодибилдинг продолжает расширять свою программу и включать в нее «пляжные» категории. Вслед за женщинами, блистающими в номинации «фитнес-бикини», от большого объема мышц начали отказываться и мужчины. Men`s Physique – такое название получило направление, где больше внимания уделяют стройной и подтянутой мужской фигуре, а не количеству мышечной массы. Номинация Men`s Physique в Санкт-Петербурге уже завоевывает своих
… Читать далее

Тайский бокс

Тайский бокс — древнейшее боевое искусство, которое принадлежит Таиланду. Если заглянуть в историю, то считается что этому виду единоборств уже более 2000 лет, также изначально этот стиль рукопашного боя назывался пахуют. Легенда гласит, что создателями этого тайского бокса были такие мастера как: Кру Кун Плааем, Кру Ламом, Кру Фонгом, Кру Сри Трейратом, и дочерью Кру
… Читать далее

Силовое жонглирование: что это?

Силовое жонглирование гирями – это одно из направлений в гиревом спорте. Каждое выступление спортсменов требует не только спортивного мастерства, но и артистизма, поэтому, это спортивное направление можно по праву считать одним из видов эстрадно – циркового. Выступления жонглёров гирями проходят с музыкой, с элементами шоу. Это больше чем спорт, это настоящее творчество.   Этот вид
… Читать далее

Детские единоборства

ЕвроФитнес ждет в своих рядах самых маленьких борцов. Заниматься Дзюдо или Самбо ребенок может начинать уже в 5-ть лет. Но сначала нужно разобраться, что к чему.     1. Самбо – борьба и комплекс спортивных навыков, целью которой является самозащита без использования любых видов оружия. Этот вид спорт был разработан в СССР, при этом за
… Читать далее

Cycle (Сайкл) против лишнего веса

Студия сайкл в ЕвроФитнес

«Поехали!» – эта фраза первого космонавта Юрия Гагарина как нельзя лучше иллюстрирует достаточно новое направление в фитнесе – сайкл (от английского cycle – велосипедный). Теги: похудеть, Cycle, Еврофитнес на Кржижановского, Групповые занятия

Фитнес после родов, чем заниматься?

Долгожданное рождение ребенка приносит с собой не только радости, но и перемены: изменение образа жизни, привычек, и, конечно же, фигуры. Однако, несмотря на популярные стереотипы, прощаться со спортивным и подтянутым телом не стоит. Фитнес после родов поможет молодым мамам вернуть былые параметры и вновь ощутить вкус к активной жизни.   Восстановление после родов процесс не
… Читать далее

Детский фитнес молодеет!

Возраст, с которого можно начинать занятия фитнесом, становится все меньше. Теги: Фитнес в Невском районе, фитнес в Санкт-Петербурге, Еврофитнес на Кржижановского, Еврофитнес на пр. Науки 10, детские секции

Lower body и Upper body. Наведение на цель

Грамотное целеполагание – основа хорошего результата. Относится это утверждение и к фитнесу. Для тех, кто точно знает, над чем он хочет поработать, существуют групповые программы Lower body и Upper body. Каждая из этих программ сосредоточена на определенных группах мышц. Upper body, как следует из перевода с английского, акцентирует внимание на верхней части тела, Lower body
… Читать далее

Кубок Санкт-Петербурга по гиревому спорту прошел в ЕвроФитнес

Больше ста спортсменов-гиревиков собрались в клубе «ЕвроФитнес» в минувшее воскресенье. 26 апреля они боролись за титулы сильнейших атлетов города в рамках Кубка Санкт-Петербурга. [фото] Соревнования собрали гиревиков не только из Северной столицы, но и из 5-ти регионов России и даже из Америки. Участники получили шанс подняться на пьедестал почета и получить новые спортивные звания, чем
… Читать далее

Зумба. Худеем танцуя

Можно ли похудеть, не изнуряя себя классическими тремя подходами по пятнадцать, а продолжая веселиться всю тренировку? Можно! Жаркая Латинская Америка уже подарила миру страстные и зажигательные танго, ча-ча-ча, самбо. Неудивительно, что именно на ее территории родилась «Зумба (Zumba)», фитнес-программа, сочетающая аэробные нагрузки и танцевальные движения. Однажды Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии, забыл дома музыку для
… Читать далее

Почему мы хотим пойти на фитнес, но не идем

Многие хотят пойти в фитнес-клуб, чтобы похудеть, сохранить здоровье и хорошо выглядеть. Но не многие доходят. Почему? Собраться пойти на фитнес почти также сложно, как собраться бросить курить. Вы знаете, что это полезно и даже купили спортивный костюм, но он так и лежит на полке, а желание похудеть к отпуску так и осталось желанием. На
… Читать далее

Турнир по русскому двоеборью уже скоро!

Уже в эту субботу, 11 апреля, в клубе «ЕвроФитнес» на ул. Кржижановского д.8 пройдут соревнования по Русскому двоеборью! Участники состязания определят лучших атлетов сразу по двум упражнениям: жиму штанги лежа и приседу со штангой. Соревнования по Русскому жиму становятся традицией клуба «ЕвроФитнес» на ул. Кржижановского. Прошлый турнир, который прошел в феврале 2015 года, собрал больше
… Читать далее

Разрушаем мифы о фитнесе

Человек, впервые решивший пойти в спортивный клуб, часто начинает погружение в мир фитнеса со всемирной сети. Там он находит море информации и вечно дрейфующие по нему мифы. Сеть спортивных клубов «ЕвроФитнес» поможет вам разобраться, где правда, а где ложь, а разрушителем легенд выступит профессиональный врач, специалист по сердечно-сосудистой хирургии, Кемран Наврузов.   Миф № 1:
… Читать далее

Роман Дорохов: «Многие боятся, считают, что они чего-то не могут, я убеждаю их – можете!»

Спортсменами не рождаются – спортсменами становятся. Это утверждение как нельзя лучше подтверждает своим примером кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике и тренер сети спортивных клубов «ЕвроФитнес» Роман Дорохов. Теги: тренерский состав, персональные тренировки, Еврофитнес на Кржижановского, Роман Дорохов, Фитнес в Невском районе

Михаил Виноградов: “Гиревой спорт – это сила, выносливость, гибкость”

Площадки сети спортивных клубов «ЕвроФитнес» давно стали тренировочной базой для ведущих спортсменов-гиревиков Санкт-Петербурга и постоянным местом проведения семинаров и мероприятий. Занятия по гиревому спорту здесь проводят именитые спортсмены: мастера спорта международного класса Александр Хвостов, Денис Васильев, Михаил Виноградов и другие профессионалы. Теги: Еврофитнес на Кржижановского, Академия гиревого спорта, KettlebellFit, Михаил Виноградов, KetAcademy, Гиревой спорт

Йогатерапия позвоночника в «ЕвроФитнес»

Йогатерапия позвоночника – это тренировочная последовательность, направленная на облегчение многих проблем, связанных с позвоночником и восстановление его нормального функционирования. В тренировку входят: – мягкая динамическая разминка – суставная гимнастика на плечевой пояс, шейный отдел позвоночника, нижние и верхние конечности – техники, безопасно укрепляющие мышечный корсет позвоночника – мягкие тракционные техники – техники, снимающие болевой синдром
… Читать далее

Турнир аффилированных CrossFit клубов

“ЕвроФитнес” примет участие в Турнире аффилированных CrossFit клубов! Дата: 24 августа Время: 12.00 Место проведения: Соревнования “Nova Arena Rush” проводятся адресу: Северный проспект 65, стадион Nova Arena. Подробная информация здесь: http://vk.com/novaarenarush   Теги: Скорняков Павел, КроссФит, Кухарева Мария, Соревнования, CrossFit

Притягательный и таинственный мир Pоle dance

Студия Pоle dance в клубе «ЕвроФитнес» неизменно вызывает неподдельный интерес у клиентов и посетителей нашего клуба, у гостей наших праздников и открытых выступлений, у интернет-посетителей нашего сайта, страниц Вконтакте и Facebook. Сложные элементы и в тоже время легкость, потрясающая грация, с которой они выполняются девушками из студии Pоle dance, вызывают восторг и уважение. Пожалуй, не
… Читать далее

Солярий как источник хорошего настроения

Показатели использования соляриев растут, несмотря на предупреждения о повышенном риске развития рака. По мнению сотрудников Университета Северной Каролины, многие ходят в солярии не для загара, а чтобы избавиться от стресса, передает The Daily Mail. Ученые опросили 706 женщин 18-25 лет относительно того, что заставляет их идти в солярий. Конечно, большинство опрошенных все-таки шли туда, дабы
… Читать далее

Выносливость тела — выносливость мозга

Александр Хвостов

От чего зависит наша выносливость? Что помогает нам проявлять сверхспособности, когда, казалось бы, совсем не осталось сил? Мы ведь часто видим, как спорсмены показывают настоящие чудеса преодоления себя. Известны случаи, когда бегуны, находящиеся уже на последнем издыхании, резко ускоряются на финишной прямой. Данный феномен стал предметом изучения. Если мышцы утомлены, а запасы энергии иссякли, что
… Читать далее

Внимание опасность: утягивающее коррекционное белье вредит здоровью женщин

Многие женщины предпочитают бороться за стройную фигуру с помощью волшебных таблеток или чудодейственного белья. Однако, о вреде таких методов говорилось уже много-много раз. И вот ученые привели данные еще одного исследования, доказывающего опасность «простых» методов обретения привлекательного тела. ОПАСНЫЙ МЕТОД Гастроэнтеролог Джон Кеммерле, дерматолог Марианн Микхейл и хиропрактик Карен Эриксон считают, что такое белье вызывает
… Читать далее

Первые в новом году

12 января в клубе “ЕвроФитнес” прошел Открытый Рождественский турнир по гиревому спорту, в рамках которого выступили спортсмены-любители из нашего клуба и гости из других команд. Наряду с любителями соревновались и именитые петербургские спортсмены, среди которых можно особо отметить обладателя Кубка России 2013 года Николая Кичимаева, чемпионов России и Мира прошлого года Дениса Васильева и Джонни
… Читать далее

ХОТИТЕ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ? ОТПРАВЛЯЙТЕСЬ В СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ!

Учеными Бостонского университета было проведено исследование, которое позволило прийти к интересному выводу. Оказывается, повысить вероятность зачатия ребенка женщинам поможет регулярное посещение спортивного зала и бассейна. Исследование американских ученых проводилось в Дании, где удалось подобрать около 3,5 тыс. женщин-добровольцев, которые планировали беременность. Для того, чтобы обеспечить объективность исследования, был выбран весь диапазон возрастов, когда женщины, по
… Читать далее

ТРУДНОСТИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ У ЛЮДЕЙ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

Замечено, что люди среднего возраста нередко полнеют, даже если в молодости у них никогда не было проблем с фигурой. И бороться с лишним весом им все сложнее и сложнее. По мнению специалистов, это связано с тем, что определенный тип жировой ткани ближе к старости перестает быть активным, пишет The Daily Mail. Обычный белый жир располагается
… Читать далее

Команда клуба “ЕвроФитнес” – серебряный призер Чемпионата Петербурга

В первое воскресенье зимы в петербургском пригороде Стрельна состоялся Открытый Чемпионат города по гиревому спорту. Одной из самых представительных на этом турнире была команда нашего клуба, которую выводил на старт тренер “ЕвроФитнес”, 5-кратный чемпион мира, Европы и России, мастер спорта международного класса Александр Хвостов. В составе команды были клиенты нашего клуба Никита Трегуб, Дмитрий Комраков,
… Читать далее

ЖЕНЩИНЫ, ДЫШИТЕ ГЛУБОКО И ПРАВИЛЬНО!

Давно замечено, что во время физических нагрузок женщинам приходится дышать более интенсивно. Да и при менее серьезной физической активности у представительниц прекрасной половины человечества чаще наблюдается так называемая одышка. С чем это связано: с худшей физической выносливостью или какими-то другими причинами? Что говорят ученые? В ходе недавних исследований, опубликованных в журнале Experimental Physiology, было отобрано
… Читать далее

Виват, Чемпионы!

В Тюмени завершился Чемпионат Мира по гиревому спорту. Мы писали о солидном представительстве клуба “ЕвроФитнес” на главном старте года. В турнире профессионалов приняли участие тренеры “ЕвроФитнес” Александр Хвостов и Денис Васильев. Оба стали чемпионами, установив новые мировые рекорды! Теги: Гиревой спорт, Академия гиревого спорта, Хвостов Александр, Васильев Денис, Еврофитнес

Депрессия убивает, а спорт и фитнес дают радость полной жизни!

Ученые утверждают, что депрессия – вторая самая распространенная причина недееспособности в мире после болей в спине. BBCопубликовала данные нового исследования, в котором эксперты сравнили данные более чем 200 болезней и травм. По их словам, депрессию необходимо расценивать как мировую проблему первого порядка. ВОЗ ищет спасения у психологов При этом лишь немногие могут получить помощь специалиста
… Читать далее

Месяц подарков в “ЕвроФитнес”

Друзья! У нас День рождения!!!! Нам 2 года!!! Ура)) Это немного, но и немало – мы растём и у нас чудесный возраст. Целых 2 года мы вместе с вами. Это время общих побед, сбывшихся желаний. А как много всего интересного и увлекательного ещё ждёт нас с вами впереди! А сейчас….сейчас ВРЕМЯ ПРАЗДНИКА и ПОДАРКОВ*!!!!!!:) *Подробности
… Читать далее

БЕСПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ?

Время от времени в специализированной, да и массовой прессе возникают споры об эффективности занятий на тренажерах. Очередную дискуссию развернуло агентство Reuters, которое утверждает: сложные тренажеры значительно проигрывают по сравнению с базовыми упражнениями, где единственная нагрузка обеспечивается весом самого человека. В их число входят упражнения на подтягивание, отжимание и прочие подобного рода. Автор книги “Анатомия силовой
… Читать далее

МАРАФОНЕЦ-РЕКОРДСМЕН С ВЯЗАЛЬНЫМИ СПИЦАМИ

Американец Дэвид Бэбкок установил новое мировое достижение, которое попадет в Книгу Рекордов Гиннеса – он пробежал марафон за  5 часов 48   минут 27 секунд и при этом связал самый длинный шарф в 4 метра (по сообщениям СМИ был зафиксирован рекорд 12 футов 13,4 дюйма). 41-летний преподаватель дизайна Университета Центрального Миссури принял участие в ежегодном марафоне в Канзас-Сити, штата Миссури.
… Читать далее

ФИТНЕС С ПЫЛЕСОСОМ НЕ ПОМОЖЕТ

Известно, что многие откладывают поход в фитнес-клуб под предлогом занятости или… повышенной физической нагрузки по дому. Мол дела домашние так утомляют, что забирают все силы и каллории. Действительно, когда «домашние физкультурники» учитывают уровень физической активности, нередко принимают в расчет и активность, связанную с работой по дому. Но последние исследования говорят о том, что это неправильно,
… Читать далее

ЛЮДИ СТАРЕЮТ ПО-ЧАСТЯМ

Разные органы и части тела человека стареют с разной скоростью, утверждают ученые. Например, Калифорнийский университет Лос-Анжелеса провел исследование и заключил: у женщин грудная железа стареет быстрее остальных частей тела и органов, сообщает “Vladtime.ru”. Данный вывод был сделан благодаря особой технологии измерения биологического возраста любого органа или ткани, присутствующей в теле. В основе методики – манипулирование
… Читать далее

Ученик Александра Хвостова одержал очередную победу

Тренер нашего клуба Александр Хвостов подготовил очередного чемпиона. Его  ученик Михаил Квашнин стал победителем Открытого Кубка Европы по гиревому спорту в Загребе (Хорватия). Михаил показал результат 132 подъема в упражнении “толчок двух гирь” 32 кг и 170 подъемов в упражнении “рывок”, в котором превысил норматив мастера спорта международного класса в весовой категории до 78 кг. Михаил Квашнин, кстати, является
… Читать далее

Прогулки, пробежки и активные занятия спортом против рака

Исследователи многих стран отмечают все новые факты положительного воздействия физической активности на организм человека. Профилактика рака… Новое исследование сотрудников Американского онкологического общества в Атланте показало, что женщины в возрасте 50 и более лет, которые ежедневно гуляют не менее часа на свежем воздухе, сокращают риск развития рака груди на 14%, пишет РБК со ссылкой на The
… Читать далее

Обезболивающий триатлон

Активные занятия одним из наиболее трудных видов спорта, – триатлоном, – кроме всего прочего снижают чувствительность к боли. К такому выводу пришли ученые из Тель-Авивского университета. В своем исследовании они сравнили две группы людей, в одну из которых вошли 19 профессиональных триатлонистов, а в другую – 17 просто спортивных людей, пишет Medical News Today. Первые
… Читать далее

Американцев признали толстыми и нервными. Мартон не согласен!

На всемирном экономическом форуме ученые представили новую концепцию «Индекса человеческого капитала», которая учитывает количество неинфекционных заболеваний — ожирения, сахарного диабета, болезней сердца, а также образование, медицинские возможности и другие критерии. Ученые отмечают высокий уровень влияния болезней на бизнес и общее экономическое состояние страны. Согласно формуле, приведенной в этой концепции, американцы признаны одними из самых «толстых, нервных
… Читать далее

Современные мужчины «подсаживаются» на БАДы

Исследователи утверждают, что 38% современных мужчин пьют БАДы. За прошлый год благодаря им продажи выросли на 25%, и все больше производителей нацеливаются именно на мужчин, пишет The Daily Mail. По мнению аналитиков из компании Mintel, мужчины стали внимательнее относиться к здоровью и внешнему виду. Однако больше БАДов по-прежнему потребляют женщины (46%), пожилые люди и дети.
… Читать далее

Боритесь с депрессией правильно!

Как известно, многие люди на Западе, а теперь и в России, борются с хондрой при помощи лекарств — так называемых антидепрессантов. Однако, подобный метод далеко небезвреден. Как сообщает BBC со ссылкой на исследование Университета Саутгемптона, у тех, кто принимает антидеприссанты повышен риск диабета 2 типа. Однако ученые не знают, то ли сами антидепрессанты приводят к
… Читать далее