Что такое Kangoo Jumps?

7 июля в клубе ЕвроФитнес на ул. Кржижановского прошло второе занятие по Kangoo Jumps. Мы спросили у тренера этого направления, Светланы Данилюк, что это такое, каких результатов можно ждать от Kangoo Jumps, что обязательно нужно взять с собой и как проходят тренировки.

DSC_0997- Kangoo Jumps – молодое направление. В России оно появилось в 2012 году. Сама я познакомилась с ним на фитнес-саммите в Санкт-Петербурге. Там же впервые увидела специальные ботинки для Kangoo Jumps и встала на них.

Позже, уже на фитнес конвенции в Москве, ко мне подошли представители Kangoo Jumps и сказали, что выбрали меня для обучения, – рассказывает Светлана.
– На самом деле нас там было 50 человек, но выбрали именно меня.

 

Занятия Kangoo Jumps проходят в специальных ботинках.

 

- Занятия Kangoo Jumps проходят в специальных ботинках.  Изначально эти ботинки были придуманы для реабилитации спортсменов, получивших травмы. Поэтому они гасят энергию удара при прыжке и не нагружают позвоночник.

Конструкция у них непростая, но все, кто надевает эти ботинки, ходить в них могут сразу же. К тому же на первых занятиях мы учим самые простые движения и связки, которые потом усложняются.

Я всегда смотрю на подготовленность группы, поэтому новички никогда не получают каких-то сложных комбинаций.

Важно оценить подготовленность группы. Новички на тренировках Kangoo Jumps никогда не получают каких-то сложных комбинаций

 

Kangoo Jumps - это интенсивные тренировки

 

Несмотря на первоначальную щадящую функцию ботинок, тренировки в них достаточно интенсивные.
Kangoo Jumps – это высокоинтенсивная интервальная тренировка, очень жиросжигающая. Я бы сказала одна из передовых в этом направлении.

Все движения на ней основаны на прыжках. Кроме того, что за одно занятие можно сжечь 1000 ккал, с помощью Kangoo Jumps можно укрепить мышцы и исправить осанку.

Чтобы стоять и двигаться в ботинках, нужно держать равновесие, поэтому в течение всего урока вы работаете с идеальной осанкой.

DSC_0020
Kangoo Jumps тренируют равновесие, помогают исправить осанку, сжечь лишние каллории и развить выносливость

 

Экипировка Kangoo Jumps

 

– Ботинки для занятий вы получите прямо в клубе. В ЕвроФитнес есть вся размерная линейка, поэтому попрыгать могут и мужчины, и женщины, и дети.
Конечно, вы можете прийти и со своими или приобрести их в клубе.

Кроме них на занятие обязательно нужно взять длинные носки, как для катания на роликах, потому что ботинки достаточно высокие и могут натирать незащищенную кожу. Я бы посоветовала также взять с собой воду, занятия очень интенсивные и пить вам обязательно захочется. Но, бояться нагрузки не нужно – вы всегда сможете перейти на простой бег и отдохнуть.

Как заниматься

Задать вопросы, узнать где тренироваться и найти экипировку вы можете у нашего тренера:  Данилюк Светлана, +7-921-596-24-23.

Так же на эту тему: