Наши тренеры

 

Павел Скорняков

Павел Скорняков

Sertificat_Pavel_Skornyakov Сертифицированный тренер CF LVL-1
Главный тренер EF CrossFit

  • Образование высшее: НГУ им. П.Ф.Лесгафта
  • КМС по легкой атлетике. Участник соревнований по кроссфит (Кубок Санкт-Петербурга, Большой кубок на приз Гераклиона)
Close
Back to links

Мария Кухарева

Мария Кухарева

Сертифицированный тренер CF LVL-1

  • Образование высшее: НГУ им. П.Ф.Лесгафта
  • КМС по баскетболу (член сборной Росии). Участник соревнований по кроссфит (Большой летний Кубок *14), 7 место на Зимних играх «Гераклион»
  • тренер EF CrossFit
Close
Back to links

Вячеслав Рохманко

Вячеслав Рохманко

  • Образование высшее
  • КМС по жиму лежа
  • Стаж тренерской деятельности - 4 года
  • тренер EF CrossFit
Close
Back to links

Дарья Веснина

Дарья Веснина

КМС по художественной гимнастике

  • Образование: Институт специальной педагогики и психологии им. Рауля Валленберга
  • Инструктор Pilates, Силовых классов, Step, Aero
  • В фитнесе с 2010 года

Close
Back to links

Павел Заикин

Павел Заикин

МСМК по тяжёлой атлетике

  • Стаж занятий 25 лет.
  • Чемпион и рекордсмен Европы 1995 года, 4-х кратный чемпион России, неоднократный призёр чемпионатов и кубков России. Член сборной России с 1995 по 1999 год среди юниоров и с 2002 по 2012 год среди взрослых.
  • 8-кратный чемпион г. С-Петербурга, 7-кратный победитель международного турнира на приз В.Ф. Краевского, рекордсмен г. С-Петербурга.
  • Член президиума Федерации тяжёлой атлетики С-Петербурга

Close
Back to links

УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ НАШИХ ТРЕНЕРОВ

БЕСПЛАТНО

записаться

Что такое CrossFit

Кроссфит (Crossfit) - Это тренировка, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности, которая позволит улучшить форму в кротчайшее время, увеличить силовые показатели, повысит выносливость, избавит от лишнего веса.
 

Наша методика

 
или как ты станешь выносливее и придешь в форму за 2 недели интенсивных тренировок

Динамическая разминка

прыжки, прыжки со скакалкой, приседания, отжимания, подтягивания, шаги выпадами

Навыки/силовая тренировка

если это день силовых тренировок, то отрабатываются только силовые упражнения (такие как: приседания или становая тяга)

Хочешь бесплатное занятие CRossFit?

Тренировка дня (WOD)

необходимо выполнить определенное количество повторов специально отведенных упражнений как можно быстрее.

Заминка и растяжка

в группе, или самостоятельно вам необходимо будет выполнить растяжку.


занятия с чемпионами CrossFitзанятия с чемпионами CrossFitУ ТЕБЯ ЕСТЬ УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ЧЕМПИОНАМИ И ПРОЙТИ У НИХ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ

ДЕЙСТВУЙ!

Для кого подойдет CrossFit?

  • занятия с чемпионами CrossFitЕсли вы до этого никогда не тренировались, Кроссфит - это отличный способ, чтобы начать тренировки и повысить свой уровень физической подготовки. Под контролем тренера Вы изучите основы техники выполнения основных упражнений со свободными весами и собственным весом.
    Для НОВИЧКОВ
  • занятия с чемпионами CrossFitЕсли вы опытный атлет, который регулярно посещает тренажерный зал, но Вам надоели однообразные изолированные упражнения и Вы хотите разнообразить свои тренировки. Тренировки Кроссфит - функциональны и заставляют работать всё тело, что приводит к заметным результатам намного быстрее стандартных программ.
    Для всех, кто тренируется в зале
  • занятия с чемпионами CrossFitКроссфит поможет повысить уровень общей физической и функциональной подготовки в различных видах спорта. Кроссфит - это программа тренировки, которая позволит сделать вас сильнее и выносливее в независимости от уровня подготовки
    Для Спортсменов
 

10 КАЧЕСТВ CROSSFIT

 
  1. работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  2. выносливость;
  3. сила;
  4. гибкость;
  5. мощь;
  1. скорость;
  2. координация;
  3. быстрота адаптации к смене нагрузок;
  4. баланс;
  5. точность.

CrossFit | КроссФит в ЕвроФитнес. Расписание, тренировки, программы

 

Расписание CrossFit на пр. Науки д.10

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Воскресение
09.00
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
11.00
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
12.00
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
13.00
CrossFit On-Ramp
Тренер - Скорняков П.
Растяжка
Тренер - Веснина Д.
14.00
CrossFit On-Ramp Тренер - Скорняков П.
16.00
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
18.00
Гимнастика
Тренер - Скорняков П.
19.00
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
20.00
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
21.00
CrossFit On-Ramp
Тренер - Скорняков П.
CrossFit On-Ramp
Тренер - Кухарева М.
Растяжка
Тренер - Веснина Д.
CrossFit On-Ramp
Тренер - Кухарева М.

Расписание CrossFit на ул. Кржижановского д. 8

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресение
07.00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
10.00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
12.00
CrossFit
13.00
CrossFit for Women
18.00
CrossFit for Kids
CrossFit for Kids
CrossFit for Kids
19.00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit on Ramp
тренер Осипенко А.
CrossFit on Ramp
тренер Осипенко А.
CrossFit on Ramp
тренер Осипенко А.
20.00
CrossFit
CrossFit on Ramp
тренер Рохманко В.
CrossFit
CrossFit on Ramp
тренер Рохманко В.
CrossFit
CrossFit for Women
CrossFit for Women
CrossFit for Women
21.00

Готов заниматься?

Выбирай свой CrossFit-клуб!

Если вы заинтересовались и хотите попробовать, то заполните пару строк ниже: