Наши тренеры

 

Павел Скорняков

Павел Скорняков

Sertificat_Pavel_Skornyakov Сертифицированный тренер CF LVL-1
Главный тренер EF CrossFit

  • Образование высшее: НГУ им. П.Ф.Лесгафта
  • КМС по легкой атлетике. Участник соревнований по кроссфит (Кубок Санкт-Петербурга, Большой кубок на приз Гераклиона)
Close
Back to links

Мария Кухарева

Мария Кухарева

Сертифицированный тренер CF LVL-1

  • Образование высшее: НГУ им. П.Ф.Лесгафта
  • КМС по баскетболу (член сборной Росии). Участник соревнований по кроссфит (Большой летний Кубок *14), 7 место на Зимних играх «Гераклион»
  • тренер EF CrossFit
Close
Back to links

Вячеслав Рохманко

Вячеслав Рохманко

  • Образование высшее
  • КМС по жиму лежа
  • Стаж тренерской деятельности - 4 года
  • тренер EF CrossFit
Close
Back to links

Дарья Веснина

Дарья Веснина

КМС по художественной гимнастике

  • Образование: Институт специальной педагогики и психологии им. Рауля Валленберга
  • Инструктор Pilates, Силовых классов, Step, Aero
  • В фитнесе с 2010 года

Close
Back to links

Павел Заикин

Павел Заикин

МСМК по тяжёлой атлетике

  • Стаж занятий 25 лет.
  • Чемпион и рекордсмен Европы 1995 года, 4-х кратный чемпион России, неоднократный призёр чемпионатов и кубков России. Член сборной России с 1995 по 1999 год среди юниоров и с 2002 по 2012 год среди взрослых.
  • 8-кратный чемпион г. С-Петербурга, 7-кратный победитель международного турнира на приз В.Ф. Краевского, рекордсмен г. С-Петербурга.
  • Член президиума Федерации тяжёлой атлетики С-Петербурга

Close
Back to links

УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ НАШИХ ТРЕНЕРОВ

БЕСПЛАТНО

записаться

Что такое CrossFit

Кроссфит (Crossfit) - Это тренировка, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности, которая позволит улучшить форму в кротчайшее время, увеличить силовые показатели, повысит выносливость, избавит от лишнего веса.
 

Наша методика

 
или как ты станешь выносливее и придешь в форму за 2 недели интенсивных тренировок

Динамическая разминка

прыжки, прыжки со скакалкой, приседания, отжимания, подтягивания, шаги выпадами

Навыки/силовая тренировка

если это день силовых тренировок, то отрабатываются только силовые упражнения (такие как: приседания или становая тяга)

Хочешь бесплатное занятие CRossFit?

Тренировка дня (WOD)

необходимо выполнить определенное количество повторов специально отведенных упражнений как можно быстрее.

Заминка и растяжка

в группе, или самостоятельно вам необходимо будет выполнить растяжку.


занятия с чемпионами CrossFitзанятия с чемпионами CrossFitУ ТЕБЯ ЕСТЬ УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ЧЕМПИОНАМИ И ПРОЙТИ У НИХ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ

ДЕЙСТВУЙ!

Для кого подойдет CrossFit?

  • занятия с чемпионами CrossFitЕсли вы до этого никогда не тренировались, Кроссфит - это отличный способ, чтобы начать тренировки и повысить свой уровень физической подготовки. Под контролем тренера Вы изучите основы техники выполнения основных упражнений со свободными весами и собственным весом.
    Для НОВИЧКОВ
  • занятия с чемпионами CrossFitЕсли вы опытный атлет, который регулярно посещает тренажерный зал, но Вам надоели однообразные изолированные упражнения и Вы хотите разнообразить свои тренировки. Тренировки Кроссфит - функциональны и заставляют работать всё тело, что приводит к заметным результатам намного быстрее стандартных программ.
    Для всех, кто тренируется в зале
  • занятия с чемпионами CrossFitКроссфит поможет повысить уровень общей физической и функциональной подготовки в различных видах спорта. Кроссфит - это программа тренировки, которая позволит сделать вас сильнее и выносливее в независимости от уровня подготовки
    Для Спортсменов
 

10 КАЧЕСТВ CROSSFIT

 
  1. работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  2. выносливость;
  3. сила;
  4. гибкость;
  5. мощь;
  1. скорость;
  2. координация;
  3. быстрота адаптации к смене нагрузок;
  4. баланс;
  5. точность.

CrossFit | КроссФит в ЕвроФитнес. Расписание, тренировки, программы

 

Расписание CrossFit на пр. Науки д.10

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Воскресение
09.00
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
11.00
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
12.00
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
13.00
CrossFit On-Ramp
Тренер - Скорняков П.
Растяжка
Тренер - Веснина Д.
14.00
CrossFit On-Ramp Тренер - Скорняков П.
16.00
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
18.00
Гимнастика
Тренер - Скорняков П.
19.00
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
20.00
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Кухарева М.
CrossFit
Тренер - Скорняков П.
21.00
CrossFit On-Ramp
Тренер - Скорняков П.
CrossFit On-Ramp
Тренер - Кухарева М.
Растяжка
Тренер - Веснина Д.
CrossFit On-Ramp
Тренер - Кухарева М.

Готов заниматься?

Выбирай свой CrossFit-клуб!

Если вы заинтересовались и хотите попробовать, то заполните пару строк ниже: