Функциональный тренинг для школьников в ЕвроФитнес

В ЕвроФитнес открылась новая секция для школьников – «CrossFit  для школьников». С ёё помощью можно подготовиться не только к труду и обороне, но и к поступлению в военное учебное заведение.

секция ГТО для школьников
Тренеры секции  - Светлана Данилюк и Вячеслав Рохманко

 

CrossFit - это не просто скучные нормативы

Sveta«Секция «Crossfit для школьников» сейчас это не значок или скучные нормативы. Это – сила, выносливость, гибкость, скорость.

Хорошая фигура, сбалансированная физическая подготовка, интересные и, главное, разнообразные занятия» - рассказывает один из тренеров новой секции Светлана Данилюк.

 

 


 

Как проходят занятия?

SlavaШкольников ждут специальные комплексы упражнений, элементы гиревого спорта, гимнастики и функционального тренинга.

«Наш зал позволяет сделать тренировки максимально эффективными и разнообразными. Будем использовать оборудование зоны для кроссфита, тренировки в тренажерном зале, упражнения на гибкость» - дополняет Вячеслав Рохманко, специалист по функциональному тренингу и второй тренер секции «CrossFit для школьников».

Не стоит забывать, что программа секции подразумевает не только физические упражнения, но и рекомендации по питанию и здоровому образу жизни, которыми поделятся наши тренеры (Светлана Данилюк – сертифицированный специалист по питанию).


Для кого секция «Crossfit дляшкольников» в ЕвроФитнес и когда приходить?

Заниматься в секции  могут дети от 11 до 18 лет.

Тренировки проходят в небольших группах, поэтому ни один ребенок не остается без внимания инструктора.

Каждый клиент может выбрать свои дни занятий.

Секция проходит с понедельника по пятницу в 18:00 и в субботу в 11:00.

Занятия ведут два тренера – Светлана Данилюк и Вячеслав Рохманко

GTO_2
Каждый тренер секции силен в чем-то своем, и от каждого из них дети получат максимум знаний

Чему мы научим?GTO_3

«Каждый из нас силен в чем-то своем, и от каждого дети получат максимум знаний.

Светлана, например, занимается гиревым спортом и преподает технику работы с гирями. Также она является сертифицированным инструктором по TRX-петлям, которые, кстати, не найти не только в школах, но и во многих фитнес-клубах Санкт-Петербурга.

Вячеслав занимается кроссфитом, за ним бег, подтягивание, элементы гимнастики».

 


Какие навыки входят в  комплекс подготовки

 

  • - бег на длинные дистанцииGTO_1
  • - бег на короткие дистанции
  • - метание снаряда на дальность
  • -метание теннисного мяча в цель
  • - наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
  • - поднимание туловища из положения лежа на спине
  • - подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
  • - подтягивание на высокой перекладине
  • - прыжок в длину с места
  • - прыжок в длину с разбега
  • - рывок гири
  • - сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • - сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью
  • - смешанное передвижение
  • - челночный бег
  • - и другие нормативы

 

Нормативы секции  помогают оценить физическую подготовку ребенка и легко понять, в каком виде спорта он может себя проявить.

 

GTO_7

 

Расписание секции

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Так же на эту тему: