Фитнес после родов в клубах «ЕвроФитнес»

Фитнес в широком смысле слова — это постоянная поддержка организма в хорошей физической форме. Вернуть стройность и подтянутость фигуры можно и после рождения ребенка. Система упражнении по занятии фитнесом направлена главным образом на работу каждой группы мышц, которые во время родов потеряли привычный тонус.

фитнес после родов
Фитнес после родов — это восстановительная гимнастика, релаксация, пилатес, специальный комплекс упражнений для мам.

Стоит помнить, что фитнес после родов держится на правильном подходе, который заключается в регулярности тренировок и правильном питании.

Тренерским составом «ЕвроФитнес» специально разработаны системные тренировки, которые опираются на основные рекомендации врачей, принося качественный и быстрый результат.

 


Можно ли сразу после родов заниматься фитнесом?

Можно ли сразу после родов заниматься фитнесом? Если беременность протекает без сопутствующей патологии и осложнений, то фитнес после родов в клубах «ЕвроФитнес» (на проспекте Науки 10 или ул. Кржижановского 8), пойдет только маме только на пользу. Общие рекомендации медицинских специалистов и тренеров заключаются в том, что после родов стоит придерживаться постепенного темпа в наращивании нагрузки, так как организм только что перенес стресс.

Александра Васильева - тренер групп фитнеса после родов

Полноценное восстановление после родов можно начинать уже через 3-4 месяца после радостного события, не забывая при этом соблюдать сопутствующие рекомендации врача.

Посещение занятий по фитнесу после родов в «ЕвроФитнес» направлено на достижение новых результатов и восстановление физической формы, которая была у Вас до родов.

Кроме того, групповые занятия в «ЕвроФитнес», фитнес после родов — это хорошая идея для борьбы с послеродовой депрессией. При помощи комплексного подхода к занятиям  в группах «фитнес после родов»  происходит постепенное восстановление родовых путей, уменьшаются симптомы токсикоза, активизируется кровообращение и восстановление дородовой фигуры.

Упражнения пилатес или тренировки на различные группы мыщц, упражнения со специальным оборудованием, индивидуальные или групповые тренировки, каждое из видов упражнений проработано с учетом текущего состояния занимающихся.

 


Рекомендации по форме одежды

Во время занятий фитнес после родов ваша одежда не должна сковывать движения и мешать, обо всем остальном позаботится ваш персональный тренер.

При желании «фитнес после родов» можно скомбинировать с занятиями для беременных. Таким образом вы стопроцентно добьетесь видимого и ощутимого результата.

after_preg_2

 

По всем вопросам обращайтесь в отделы продаж клуба или по телефонам: 

  • (812) 955-77-90  ЕвроФитнес на пр. Науки д.10
  • (812) 910-42-42 ЕвроФитнес на ул. Кржижановского д. 8

Расписание занятий в Еврофитнес на пр. науки д.10

Так же на эту тему: