Итак, Его величество Спорт-Пит

caseinПоследнее десятилетие индустрия фитнеса развивается очень стремительно. Многие его направления, а так же бодибилдинг и силовые виды спорта за последнее время приобрели широкую популярность. В наше динамичное время, когда человек тратит достаточно много сил и энергии на достижение определенных результатов в жизни, желая преуспеть во всем, ему просто необходимо быть в хорошей физической форме.

Безусловно, спорт тонизирует организм, оберегая его от болезней, помогая не развалиться к 40-ка годам. Ведь живем мы в очень непростой экологической нише: фрукты из супермаркетов не портятся месяцами, мясные продукты напичканы разного рода стимуляторами.

Кроме того, что мы тратим довольно много сил на реалии жизни, физические нагрузки в спортзале тоже требуют значительных энергозатрат, а соответственно и восстановления.

Здесь и возникает необходимость дополнительного, насыщенного и в то же время компактного спортивного питания: высокобелковые смеси, содержащие протеины, изолят, казеин, уровень углеводов в которых минимален.

bcaaКак минимум в вашем рационе должна присутствовать дополнительная цепочка ВСАА плюс аминокислоты. Человек, имеющий желание добиться успехов в фитнес- дисциплинах, а как ни крути все мы ходим в спорт зал за определенным результатом, просто обязан питаться 4-5 раз в день. Это тот минимум, при котором повышается обмен веществ и ваш организм прогрессирует в развитии.

Да, я совершенно согласен, что спортивное питание никогда не заменит вам пусть и не очень качественных, но все-таки основных продуктов.

Но для полной жизнедеятельности плюс занятий в фитнес-клубе и дальнейшего восстановления организма одной грудки, риса, творога или куриных яиц элементарно мало.

На усвоение основных продуктов уходит немалое количество времени и энергии, а ВСАА- это та цепочка, которая уже готова к быстрому усвоению. Она восстанавливает ваши мышечные волокна и стимулирует рост новых. Это уже готовый экологически чистый продукт, который на самом деле является конечной цепочкой распада белков при том, что попадает ВСАА непосредственно в мышцы, минуя основной фильтр вашего организма-печень.
Все вышенаписанное касаемо ваших мышц. Немаловажны креатин содержащие добавки, витамины, коллаген, которые необходимы для ваших связок и суставов, но об этом в следующих статьях. Невозможно раскрыть столь важные вопросы в одном очерке, подходя к ним детально.

 

 

Так же на эту тему: