Медицинский кабинет

Ваше знакомство с фитнесом станет эффективным, полезным и комфортным только при условии, что программа тренировок окажется вам по силам, будет разработана именно для Вас в соответствии с Вашими индивидуальными возможностями.

Поэтому самым важным является первичное тестирование, цель которого - оценка физической подготовленности, определение функциональных способностей организма. Особенно важна первичная консультация для людей, не имеющих опыта занятий, лиц старше 40 лет, имеющих медицинские противопоказаниям, беременных – всех тех, для кого определение безопасного диапазона физических нагрузок наиболее актуально. Спортивный врач выяснит цели посещения клуба, сопоставит их с возможностями Вашего организма. На основании полученной информации спортивный врач сможет дать рекомендации по нагрузкам, подсказать с чего начать тренировки, на чем сделать акцент, а какие нагрузки минимизировать.

ДИАГНОСТИКА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
Проверку работы сердечно - сосудистой системы в момент нагрузки и во время восстановления после нагрузки, измерение показателей сердечно - сосудистой системы (ЧСС, АД).
Контроль за дыхательной системой
Определение силовых качеств, аэробной и анаэробной выносливости, гибкости, подвижности и эластичности мышц и суставов
Определение координационных способностей
Осмотр кожного покрова, зева
Оценка антропометрических данных (рост, вес, ИМТ)
Оценка осанки
Оценка системы органов пищеварения
Калиперометрия

Тестирование нужно проходить каждые 1-3 месяца. Повторное тестирование является крайне важным компонентом тренировочного процесса. Оно позволяет контролировать эффективность и качество занятий, позволяет своевременно реагировать на изменения Вашей формы, вносить корректировки в существующие, разрабатывать альтернативные программы. В ходе повторного тестирования анализируется динамика изменения основных показателей: антропометрических и функциональных. Такая технология позволяет более рационально строить тренировочный процесс, позволяя добиться реализации своих целей в кратчайшие сроки.

Прохождение фитнес – тестирования является обязательным условием начала тренировок и гарантией Вашей безопасности!

Так же на эту тему: