Фитнес для беременных

Беременность — самый счастливый период в жизни женщины, период, когда организм молодой мамы полностью перестраивается, начиная во многом функционировать опираясь на желание малыша.

Будущим мамам очень важно заниматься спортом во время беременности

Важно, чтобы каждый этап беременности протекал без осложнений, а последующие роды были легкими. Залог хорошего самочувствия для каждого индивидуален, но существуют 3 основных пункта, на которые распространяется право вето, это:

  • правильное питание
  • режим,
  • а также занятия спортом для беременных.

Первый месяц беременности все силы уходят на борьбу с ранним токсикозом, ближе ко 2-ому триместру к будущей маме возвращается аппетит, и организм готов с удвоенной энергией навёрстывать упущенное.

В силу объективных причин, у женщин в данный период настроение является переменчивым, что также свидетельствует о нестабильном эмоциональном фоне. В связи с этим, чтобы свести к минимуму риск волнений, медицинские специалисты рекомендуют будущим мамам фитнес для беременных.

фитнес для беременных
Фитнес для беременных становится спасением для будущей мамы во время беременности

Фитнес для беременных поможет в поддержании здорового тела. В программе, которую разработали тренеры «Еврофитнес» учитывается физиологические особенностей женщины в данный период времени, а индивидуальная степени допустимой нагрузки.

Во время беременности особенно важно поддерживать хорошую физическую форму. Если женщина ведет активный образ жизни во время беременности, то после родов она в несколько раз быстрее теряет набранный вес. Также широко известно, что занятия спортом способствуют улучшению кровоснабжения клеток.

Добавьте к приведенным фактам также и то, что спорт делает ваши мышцы более гибкими и снижает болевой порог, то очевидно, что фитнес для беременных становится спасением для мамы во время беременности.


 

Обращаем ваше внимание, что во время занятий фитнесом для беременных в «ЕвроФитнес» абсолютно исключены занятия, которые предполагают высокую степень нагрузки. Поэтому тренировки исключают поднятие тяжестей, прыжки.


 

pregnant_exersize
Занятия фитнесом для беременных в «ЕвроФитнес» исключают высокую степень нагрузки и проходят под руководством опытных инструкторов

Занятия фитнесом для беременных в настоящее время сопровождаются опытным инструктором, таким образом вы находитесь в полнейшей безопасности и к тому же в приятной компании, так как занятия проходят в групповой секции. Но по желанию всегда можно записаться на индивидуальный курс.

Инструкторы «ЕвроФитнес», которые проводят занятия для беременных в Санкт-Петербурге, внимательно следят за состоянием женщины, степенью нагрузки, частотой пульса и дыхания.

Клуб «ЕвроФитнес» предлагает различные варианты тренировок по занятию фитнесом для беременных. Групповые и индивидуальные занятия.

preg4
Светлана Данилюк - инструктор групповых и персональных программ для женщин в период беременности

Также Вы можете посетить подобранный для вас комплекс упражнений: pilates, аэробика, дыхательная гимнастика, упражнения на расслабление, упражнения с кеглей или мячом.

Наши тренеры окружат вас максимальной заботой и подберут допустимую степень нагрузки и виды упражнений.

Расписание занятий


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
18.00 - 19.00

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
18.00 - 19.00

Вторник

Четверг

Внимание! К занятию допускаются только при наличии справки от врача о допуске к занятиям фитнесом. Перед началом занятий необходима предварительная консультация с тренером.


Подробности о программах для женщин вы можете узнать в отделе продаж клуба

и

по телефону: (812) 910-42-42

 

Так же на эту тему: