FT On-Ramp
Рецепция клуба: +7 (812) 291-94-63; Отдел продаж: +7 (812) 955-77-90

НА СТРАНИЦУ СЕКЦИИ

Секции

FT On-Ramp

Cекция FT On-Ramp предназначена специально для тех, кто давно хотел начать заниматься функциональным тренингом, но не знал с чего начать!

Цель тренировок: научить вас 9-ти основным движениям используемых в FT Fit.
Мы подготовим вас к основным тренировкам по FT Fit, зная, что вы можете уверенно и безопасно выполнять упражнения. Так же мы изучим принципы масштабирования и адаптации тренировок. Расскажем, что означают термины, которые мы часто произносим или пишем на рабочей доске тренировки. Узнаем, что такое работа в команде и многое -многое другое!

Основные движения:
— Приседания
— Фронтальные приседания
— Приседания со штангой над головой
— Жим штанги стоя
— Жимовой швунг
— Толчковый швунг
— Становая тяга
— Тяга сумо до подбородка
— Взятие медицинского мяча на грудь

Это лишь основные движения. Мы так же будем вас учить навыкам работы с гирями, гимнастическим навыкам и плиометрическим упражнениям, таким как запрыгивания на бокс и прыжки на скакалке.

После окончания курса вы можете продолжить свои тренировки в основной группе. С этого момента FT Fit станет частью вашего образа жизни. Теперь у вас будет постоянная мотивация для больших достижений!

Тренерский состав: Скорняков Павел, Кухарева Мария

ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ


6:00

7:00

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00
Зал Funcional Training
FT On-Ramp
Тренера секции

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00
Зал Funcional Training
FT On-Ramp
Тренера секции

22:00

23:00
Яндекс.Метрика