Почему мы хотим пойти на фитнес, но не идем

Многие хотят пойти в фитнес-клуб, чтобы похудеть, сохранить здоровье и хорошо выглядеть. Но не многие доходят. Почему? Собраться пойти на фитнес почти также сложно, как собраться бросить курить. Вы знаете, что это полезно и даже купили спортивный костюм, но он так и лежит на полке, а желание похудеть к отпуску так и осталось желанием. На
… Читать далее

Подросткам нужен хороший сон, а не ночи за компьютером

Мальчики-подростки нередко лишают себя ценных часов сна, переписываясь с друзьями и играя на компьютере по ночам. Но исследование показало: если мальчик-подросток мало спит, концентрация жира в его теле повышается. Примечательно, к девочкам это не относится, пишет The Indian Express со ссылкой на Университет Отаго. Ученые исследовали данные 386 мальчиков и 299 девочек 15-18 лет из
… Читать далее

Мужчины выросли

Согласно последнему исследованию, среднестатистический рост мужчин увеличился на 11 сантиметров за последние сто лет, пишет Medical News Today. Профессор Тимоти Хаттон из Университета Эссекса сделал этот вывод, опираясь на данные военных призывников. В распоряжении профессора Хаттона оказалась информация росте 21-летних мужчин из 15 европейских стран за 1870-1980 годы. Увеличение роста человека говорит о хорошем состоянии
… Читать далее

ОМОЛОЖЕНИЕ НА ГЕННОМ УРОВНЕ

Физические тренировки могут не только сделать мускулы людей пожилых возрастов более сильными, но и омолодить их на генном уровне, говорится в недавнем исследовании научно-исследовательского института в Новато, Калифорния. «Экспертам уже давно известно, что физические упражнения одинаково хороши как для молодых, так и для пожилых людей, но новые полученные данные свидетельствуют о том, что они могут
… Читать далее

СОВРЕМЕННЫЕ МУЖЧИНЫ СЛАБЕЮТ?

Согласно научной работе Университета Сент-Эндрюс, за последние 35 лет мужчины стали реже принимать участие в экстремальных мероприятиях, пишет The Daily Mail. Исследование, проводившееся в конце 1970-х, показало: мужчины на 48% чаще, чем женщины, занимались видами спорта, испытывающими человека на прочность (прыжки с парашютом, ныряние с аквалангом или скалолазание). А вот показатели современности – 28%. Доктор
… Читать далее

Тренировки против старости

Физические упражнения полезны в любом возрасте и способны даже замедлить биологическое старение. В анализе, проведенном учеными из Университета Торонто, сообщается, что люди могут продлить независимую жизнь в пожилом возрасте и замедлить старение, выполняя аэробные упражнения. Аэробные упражнения, например бег, улучшают потребление кислорода и обмен веществ. Аэробная мощность показывает способность организма транспортировать кислород из воздуха в
… Читать далее

ФИТНЕС ДЕЛАЕТ УМНЕЕ!

Любопытное исследование провели канадские ученые из Монреальского института. Исследователи работали с шестью взрослыми женщинами, которые посещали 4-х месячный курс тренировок. Занятия проходили 2 раза в неделю на велосипедах и 2 раза в неделю – упражнения с утяжелителями. До начала эксперимента у всех участниц был увеличенный показатель индекса массы тела (ИМТ) – в значении между 28
… Читать далее