Йогатерапия позвоночника в «ЕвроФитнес»

Йогатерапия позвоночника - это тренировочная последовательность, направленная на облегчение многих проблем, связанных с позвоночником и восстановление его нормального функционирования.

В тренировку входят:

- мягкая динамическая разминка

- суставная гимнастика на плечевой пояс, шейный отдел позвоночника, нижние и верхние конечности

- техники, безопасно укрепляющие мышечный корсет позвоночника

- мягкие тракционные техники

- техники, снимающие болевой синдром и мышечные напряжения

- дыхательные практики и др.

Также вы узнаете правила техники безопасности для позвоночника – в жизни и при занятиях йогой, научитесь правильным позициям тела в бытовых ситуациях .

Йогатерапия позвоночника будет полезна при нарушениях осанки, неосложненном сколиозе, грыжах и протрузиях межпозвоночных дисков, других проблемах с позвоночником, остеохондрозе, артрозе. Также показанием к посещению является пожилой возраст, сидячий образ жизни/работы, а также просто желание сохранить здоровую спину.

Тренировка подходит как опытным практикам йоги, так и новичкам и даже пожилым людям – тем, кто вообще никогда не сталкивался с йогой, т.к. считал, что это для него слишком сложная практика.

Йогатерапия подходит всем!

Инструктор «Йогатерапии позвоночника» - Лариса Малютина (Лариса Индия), преподаватель Хатха-Йоги, йогатерапевт. Общий стаж практики Йоги 8 лет, проходила обучение у многих известных отечественных и зарубежных преподавателей, в т.ч. курс «Йогатерапия» Артема Фролова.

Записаться на занятия можно по тел: 955-7790.

Так же на эту тему: